|
56.45
Первое утро в новой квартире. Газа пока нет, починят завтра, так что готовка откладывается.
По моим расчетам, я должна пожечь жира(если эти лишние 3,5 кг это прям таки чисто жир) на 27000 калорий. Если создать дефицит около 400 калорий в день, то цель должна быть достигнута за 67 дней. Знаю, что не обойдётся без превышений, но буду стараться. Открывается купальный сезон, а значит можно будет жечь калории плаванием) но чтобы ходить на море, хочется хотя бы до 55 согнать.
Немного тревожно от всего этого сожительства с людьми. Раньше я жила одна, не считая 8 месяцев с бывшим, после которого я ещё больше начала ценить одинокую жизнь. А тут втроём. Надеюсь, мы все не перессоримся. Хорошо хоть у нас есть лишняя комната, в которую, в случае чего, можно будет съехать.
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 47.08g | Carbs: 238.25g.
Breakfast: Болгарский Перец, Сахар, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Ikea Соус для Фрикаделек , Pepsi Mirinda, Ikea Картофель Фри, Ikea Мясные Шарики, Ikea Lingonberry Jam. Dinner: ICA Jelly Beans, Молком Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|