Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 77.11g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Микс Семечек, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Микс Семечек, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. Dinner: Вода с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Тефтели с Рисом по Домашнему, Картошка Вареная. Snacks/Other: Halls Леденцы, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|