Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 89.31g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Геркулес Монастырский. Lunch: Мэри-Лайн Лаваш Ролл Пшеничный, Засолыч Морковь-Ча по-Корейски , Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Зернистая, Играмолоко Йогурт 2,9%, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|