Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2015:
|
2357 kcal
|
Fat: 140.26g | Prot: 147.04g | Carbs: 106.45g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Геркулес Овсяные Хлопья, Икра Красная, Славмо Молоко 2,5, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Изюм. Lunch: Яйцо, Царицыно Колбаса Полукопченая, Капуста, Сыр Маасдам, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Красное Сухое Вино, Капучино. Snacks/Other: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|