Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 81.96g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Махеев Кетчуп Томатный, Обычный Майонез, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Молочный Мир Сыр Сливочный 50%, Марго и К Хлеб Армянский Лаваш. Lunch: Зеленый Лук, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рыбные Котлеты, Leor Капуста Квашеная с Клюквой. Dinner: Минская Марка Сметана 15%, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Соседи Хлеб Арнаут. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|