Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 84.44g | Carbs: 99.36g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Укроп. Dinner: Maxler BCAA Powder, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Jamar Кукуруза Сладкая и Мягкая, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Кокос, Зеленый Чай, Soy Isolate, Творог 5%, Греческий Йогурт 2%, Разрыхлитель Теста, Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Яблоко, Грецкие Орехи, Яйцо. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|