Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 112.51g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Мир Орехов Миндаль, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Даниловский Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гордость Предков Пастила из Вишни. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|