|
Ребят,срочно!!!!!!Я сидела на дефиците ккал,но сегодня переела
Т.е,ела на 1000-1100,а сегодня съела 2500
Сколько прибавлю????
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
210 kcal
|
Fat: 5.89g | Prot: 29.02g | Carbs: 10.46g.
Breakfast: Едим Дома Малина Замороженная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
0 за один день, а вообще бросайте питаться на 1000 и таких срывов не будет
25 Mar 23 by member: _Dophamin_
|
У меня читмилл раз в неделю, это пятница ужин, ем в этот прием пищи 2кк, а перед сном еще мороженое, это еще 500 где-то))) на след день привес около 400 грамм, НО! Они уходят к понедельнику. Например в понедельник я весила 60,3 после читмила в субботу я вешу 59,9 а уже в след понедельник 59,4
Грубо говоря 400 грамм это углеводы воду задержали
Я еще как правило после пятницы в сб иду на кардио, может в этом дело
Не переживай
25 Mar 23 by member: naduushes
|
Ну дак я ела на 400,спокойно восстанавливалась,дошла до 1100,и сорвалась
Хоть и неделю назад был срыв на сковороду плова,но прибавила 0 грамм,не знаю как
25 Mar 23 by member: люти🫤🧛🏼22882
|
Все нормально, главное продолжать дальше, если на весах +500гр-1кг, то это просто отек, который скоро уйдет
у меня тоже один раз отеков не было после срыва, чудо какое-то
25 Mar 23 by member: NephieIch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
люти🫤🧛🏼22882's Weight History
|