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ieri massaggio x levare la tensione nelle spalle (in parte ha funzionato 👍) e oggi ho l'esame x il cambio livello ⛩ ancora non me ne rendo conto
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62.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2125 kcal
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Fat: 116.06g | Prot: 77.20g | Carbs: 194.91g.
Breakfast: Lindt Lindor, Cannolo Siciliano, Cappuccino, Brioche al Cioccolato. Lunch: Cachet Dark Chocolate 70%, Esselunga Banana, Nestlé Pro Snack. Dinner: Pavesi Gocciole Finger, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Picard Focaccia di Recco. Snacks/Other: Maple Farm Sciroppo D'Acero, Zenzero, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Pepe Rosso o Pepe di Cayenna. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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