Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 135.09g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Süt, Reis Chia Tohumu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tat Meksika Fasulyesi, Taco, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Profiterol, Latte Kahve, Haşlanmış Nohut, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Tavuk Nuggets, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Fellas Granola, Danone Activia Ananas. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|