Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 95.24g | Carbs: 206.17g.
Breakfast: Premier Of Taste Кусочки Ананаса в Соке, Меридиан Риет из Тунца, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Каравай Батончик Эстонский, Цикорий с Молоком, Банан, Пятерочка Помело, Красное Яблоко. Lunch: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Кулинариум Гречка Отварная с Овощами. Dinner: Искренне Ваш Сметана 10%, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Фасулье, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Ekoniva Кефир 1%. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|