Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 119.75g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Голубика, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Аладушкин Мука Предпортовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Pretto Сыр Рикотта, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо Куриное, Славмо Творог Обезжиренный. Lunch: Riola Котлетки Рыбные Riola с Сыром и Мягким Творогом, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Happi's Weight History
|