Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
725 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 31.28g | Carbs: 99.28g.
Breakfast: Yogi Chai Rooibos, Czekolada, Ratatouille. Lunch: Bułka Sojowa, Gotowane Marchewki, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Barszcz Ukraiński, Lukrecja. Snacks/Other: Mleko (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu, z Dodatkiem Witaminy A i Białka). more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|