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F: 13,2%
W: 68,2%
M: 89,8%
1591 kcal
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60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2015:
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1834 kcal
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Fat: 56.98g | Prot: 70.96g | Carbs: 255.82g.
Breakfast: John West Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Penny Markt Baby Möhren, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Dinner: Plätzchen, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Bellasan Pflanzenmargarine, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Erbsen Sehr Fein. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Apfel, Mandarine, Banane, Blaubeeren. more...
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1491 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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