Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
51.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 104.19g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Canela, Banana. Lunch: Pepino (com Casca), Cebolinho Verde, Limão, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Alface, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Friato Coxa de Frango, São Braz Flocão de Milho, Camponesa Manteiga com Sal. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá Misto: Hibisco, Chá Verde, Canela, Pimenta, Morango, Mirtilo.. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|