Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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86.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 21.94g | Prot: 37.34g | Carbs: 183.80g.
Breakfast: Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kiwi. Lunch: Iglo Riesen-Germknödel, Delikatessa Leberknödelsuppe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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