Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 92.15g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг, Папа Может Ветчина с Индейкой, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, С.Пудовъ Бородинский Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Тавр Куриная Отбивная В Сырной Панировке. Dinner: Макароны Отварные, Морковный Сок, Добрый Cola Cola без Сахара, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яичный Омлет, Гречка Отварная, Тавр Куриная Отбивная В Сырной Панировке. Snacks/Other: Кофе, Ширин Инжир Натуральный Горный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay-lay80's Weight History
|