Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2286 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 136.27g | Carbs: 272.11g.
Breakfast: Nusszopf, Kaffee mit Milch, Vegan Pro Complex, Flohsamenschalen, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Gekochtes Ei. Lunch: Nutella Nutella, Aldi Bayerische Brezen, Kinder Schoko-Bons, Geriebener Mozzarella, Schinkenwürfel Leicht, Kartoffeln, Sonnenblumenöl. Dinner: Ihle Breze. Snacks/Other: ültje Erdnussbutter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Vegan Pro Complex, Flohsamenschalen, Apfelmark, Gemahlene Mandeln, Haferflocken, Äpfel, Gekochtes Ei. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|