|
Ох какой же тяжелый рубеж в 55 оказался, калораж понижать уже нет смысла и так на 1500, видимо надо пересматривать питание
|
55.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 116.52g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Индилайт Стейк из Грудки, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Индилайт Стейк из Грудки, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебный Дом Булочка Дорожная. Snacks/Other: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», WTS?! Сироп Лесной Орех, Эконом Молоко 3,2%, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Волжанин Яйца Куриные С0, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр, Папа Может Ветчина с Индейкой, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|