Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 83.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 175.76g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: Овсянка, Яйцо Куриное, Огурцы Кислого Рассола, Свеклы. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Стручковая Фасоль, Рис Басмати Пропаренный, Помидоры. Dinner: Кефир Карпатский 1%, Киви, Творог 5%, Красные Вишни. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|