Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
115 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 103.42g | Carbs: 227.70g.
Breakfast: Мёд, Хлебец, Американо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рис Отварной. Lunch: McDonald's Американо с Молоком Средний, Хлебец, Мёд, Сырный Соус, Куриные Котлеты на Пару, Пирятин Сулугуни, Гречка Отварная, Брокколи. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Груши, Ферма Сыр Моцарелла, Творог 5%, Лаваш Армянский, Сметана , Красные Помидоры, Красный Лук, Нут (Вареный). more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga_Kolomietsss's Weight History
|