Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 49.88g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Чай с Сахаром, Винегрет, Пузата Хата Картошка по Селянски, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Брокколи Тушеные, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Винегрет. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|