Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 83.97g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Яичный Белок, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Кабачок. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кабачок, Чай с Лимоном, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Яичный Белок. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Голден Яблоко, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twinpix400's Weight History
|