golfdriver911's Journal, 14 Jan 15

1 Stunde Fitness und 2 Almased und 1mal normal gegessen, leider etwas Stillstand, aber dann kommt wieder ein großer Schritt, hoffe ich.

119.2 kg Lost so far: 13.8 kg.    Still to go: 24.2 kg.    Diet followed: 100%.

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1089 kcal

Fat: 51.43g | Prot: 71.84g | Carbs: 87.56g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Vollkornbrötchen, Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße, Penny To Go Salatbox Griechisch. Dinner: Haferkekse, Almased Almased mit Wasser. more...

3467 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...