Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 75.57g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Щука Жареная, Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Макароны Отварные, Омлет с Молоком. Dinner: Оладьи на Кефире, Фундук Фундук, Чай с Молоком, Светофор Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Coral Club Спирулина, Чай с Молоком. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|