|
İşten geldim misafir gelmiş. Pastalar börekler sofrada. Ben ne mi yaptım gidip dolaptan 120 gram buz gibi tavuğumu alıp kıvırcıkla yedim…
|
100.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 185.06g | Carbs: 248.06g.
Breakfast: Yulaf Lapası. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etli Kuru Fasulye. more...
|
|
3514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunkar demirtola's Weight History
|