Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 183.97g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Творог 5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. Lunch: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Красная Цена Кетчуп Томатный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой, SPAR Котлеты Куриные с Сыром, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Imperial Cuisine Udon, Лук, Выборжец Шампиньоны , Maggi Для Куриных Крылышек Барбекю, Петелинка Филе Малое. Snacks/Other: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|