^エミリ^'s Journal, 20 Mar 23

как итог - 4,2кг за неделю💪
буду продолжать в том же духе
единственный минут - нужно много спать, иначе я очень плохо себя чувствую

54 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

383 kcal

Fat: 13.41g | Prot: 35.95g | Carbs: 30.58g.   Breakfast: Яблоко, Food Master Ряженка, Замороженная Вишня, Село Зеленое Творог Обезжиренный . Lunch: суп куринный. Dinner: Лук, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Чай, Морковь. more...

1391 kcal

Exercise: なた - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...