Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 102.97g | Carbs: 75.82g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Щука Жареная, Чай с Молоком, Зеленый Чай. Lunch: Хлеб с Семечками, Уха из Форели, Чай с Молоком, Norven Форель Слабосоленая. Dinner: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Светофор Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Яндекс Лавка Запеканка Творожная Низкокалорийная без Сахара с Садовыми Ягодами. more...
|
|
3207 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|