Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 67.79g | Carbs: 108.41g.
Breakfast: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Яйцо, Творог 5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Ноль Грамм Кетчуп, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Владхлеб Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Экокультура Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Колчеманова's Weight History
|