Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 93.90g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета , Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Atech Nutrition Казеин, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Кукуруза Консервированная. Dinner: Фуджи Яблоко , Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|