Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 147.17g | Carbs: 194.73g.
Breakfast: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Vegan Pro Complex, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Sauerkirschen, Kakaopulver (Ungesüßt), Leitungswasser, Ei. Lunch: Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Vegan Pro Complex. Dinner: Peak EAA, ültje Erdnussbutter Crunchy , Karotten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Other: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Vegan Pro Complex, Flohsamenschalen, Apfelmark, Gemahlene Mandeln, Haferflocken, Äpfel, Gekochtes Ei, ültje Erdnussbutter Crunchy. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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