Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
54 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 80.55g | Carbs: 87.52g.
Breakfast: Активия Йогурт, Chikalab Chika Sport Hazelnuts , Какао-Порошок Обезжиренный, Протеин, Творог 5%, Банан, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Maxler BCAA Powder. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Картофель, Яйцо, Куриный Фарш. Snacks/Other: Кокосовая Стружка Low Fat, Яичный Белок, Soy Isolate, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Soy Isolate, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Soy Isolate, Яичный Желток, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|