Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 99.71g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ararat Хумус, Яичный Белок, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Hortex Стручковая Фасоль, Ашан Помидор. Lunch: Ашан Банан, Вкус Счастья Желе Творожно-Клубничное. Dinner: Barilla Макароны Вареные , 4 Сезона 8 Овощей, Polar Морской Коктейль. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Гречка Отварная, Ararat Кабачковая Икра, Кальмар Отварной. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 38 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|