|
1.5 yılda verdiğim kiloların 10 kilosunu geri aldım… Tekrar birşeyler yapmanın zamanı geldi
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 67.71g | Carbs: 9.66g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_cbayram's Weight History
|