|
64.7 👌
За 40 дней минус 6,6 кг. На мой взгляд, отличный результат, учитывая отсутствие спорта, от слова совсем.
|
64.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 86.74g | Carbs: 72.67g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров). Lunch: Сыр Российский, Филе Индейки, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Имбирь Маринованный, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Минтая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|