Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 51.33g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Tat Menemen Harcı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Nestle Nesfit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinli Poğaça, Patates Salatası Garnitürü, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Graten. Snacks/Other: Muz, Çilek. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
sismanbirkadin's Weight History
|