Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 77.80g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Vitaminos Пастила, Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Першинский Творог 1,8%, Hortex Гавайская Смесь, Брокколи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Баранка Молочная. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Кофе с Молоком, ВкусВилл Баранка Молочная, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Минтай Запечённый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Брокколи. Snacks/Other: Зеленый Чай, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|