Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 84.72g | Carbs: 70.07g.
Breakfast: Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Дикси Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Борщ с Курицей. Dinner: Сосиска, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
3411 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|