Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
50 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
615 kcal
|
Fat: 20.57g | Prot: 23.92g | Carbs: 86.95g.
Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Печагин Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Kvalita Горошек Зеленый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Яблоко, Kvalita Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Korean Golden Delicious Apples, Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Circuit Training - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislava.avramenko.03's Weight History
|