Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 131.71g | Carbs: 92.92g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Чай с Медом 10Гр, Russian Cheese Casserole, Яичница, Кофе с Молоком и Сахзамом. Lunch: Авида Сыр Плавленый с Грибами, Кофе с Молоком и Сахзамом, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Лимак Хлеб Пеклеванный, Хек Отварной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахзамом, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Салат Окорок, Кукуруза, Капуста, Творог.. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaspravlyus's Weight History
|