Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
65 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
783 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 32.00g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Doğal Peynir, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bol Bol Acı Biber Sosu, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Bağdat Pul Biber, Nane, Maydanoz, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erikahacer's Weight History
|