Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 133.99g | Carbs: 246.40g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Селяночка Хлопья Пшенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Голень в сливочно томатном соусе. Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Выборжец Шампиньоны , Морковь, Maggi Мак Энд Чиз, Петелинка Филе Бедра Куриное , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Радужная Форель (Выращиваемая), Голень в сливочно томатном соусе, Селяночка Хлопья Пшенные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|