Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 117.59g | Prot: 149.22g | Carbs: 181.35g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Простоквашино Молоко 2,5%, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Царь Лапша Гречневая, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Global Village Шампиньоны Резанные, Петелинка Филе Бедра Куриное . Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Лук, Global Village Шампиньоны Резанные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Царь Лапша Гречневая, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Петелинка Филе Бедра Куриное, Сэн Сой Соевый Соус. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|