Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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90.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 107.41g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Meu pão integral, Banana Caturra, Café, Frimesa Doce de Leite, Lider Leite Semidesnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Lunch: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Pepino Japonês, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Pepino Japonês. Snacks/Other: Cookie, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Bolacha de chocolate branco e damasco, Nozes de Nogueira. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Cross Training - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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RafaelaFlores's Weight History
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