Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 81.81g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Арахисовая Паста, МакКофе Кофе 3В1, Яичница. Lunch: Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Креветки, Местное Известное Мясо Говядины Тушеное, Огурец (с Кожурой), МакКофе Кофе 3В1. Dinner: Чай, Сахар, Арахисовая Паста, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Куриная Грудка Отварная, Окей Брокколи Отварная. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Ваниль, МакКофе Кофе 3В1. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|