|
Ладно, вчера я таки не голодала, а поела 1,5 раза. И не ходила 20к шагов. И сидр бахнула на ночь.
Отвес 900гр, это очень странно, конечно. Это что ж я была настолько отёкшая?
В любом случае, уже приятно видеть не такую жуткую цифру, жаль, что скорее всего, оно быстро наберется обратно.
До конца программы осталось 12 дней.
Пообщалась с подругой вчера, рассказала, как я тут бесконечно гуляю одна, перетирая обидки с голосами в голове. И внезапно, её это очень впечатлило(по хорошему), я прям такой умницей себя почувствовала.🥹
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 78.57g | Carbs: 250.69g.
Breakfast: יטבתה חלב בננה, Kinder Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Омлет с Молоком. Lunch: Golden Break Vanilla Cream, Молоко (1% Обезжиренное) , Grow Food Запеченые Овощи, Рис Вареный, Макфа Спагетти Отварные, Золотой Ключик Филе Куриное в Соусе Терияки. Dinner: שופרסל Пироженка עוגיות אישיות בציפוי שוקולד. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко . more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Sitting - 5 hours, Showering - 25 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|