Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 50.67g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Каша, Кедровые Орехи , Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. Lunch: Жизнь Март Фалафель по Израильскому Рецепту, Добрый Апельсиновый Сок, Американо. Dinner: Кетчуп, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Творог 5%, Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% , Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Икра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат. Snacks/Other: Американо, ВкусВилл Десерт Льняной Лимон и Имбирь, Пятерочка Элеш с Курицей. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catherine.gottin's Weight History
|