Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 61.74g | Carbs: 84.57g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Сорбет, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Брокколи на Пару, Хлеб Соль Котлета Рыбная Паровая. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Зеленый Перец, Окей Груша Санта Мария. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|