Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 104.99g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Harry's Хлеб Тостовый, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре. Dinner: Овсяно-шоколадный кекс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Пати Бокс, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Snacks/Other: Кофе, Овсяно-шоколадный кекс. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay-lay80's Weight History
|